من طرف تمارين لمن يعاني من الآم الرقبة >> صور متحركه
هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة ..
ننصح بالتدرب عليها تدريجياً
الانحناء إلى الأمام
بمقاومة الجاذبية
بمقاومة اليد
انحناء الرقبة إلى الوراء
هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة ..
ننصح بالتدرب عليها تدريجياً
الانحناء إلى الأمام
بمقاومة الجاذبية
بمقاومة اليد
انحناء الرقبة إلى الوراء
