من طرف khawla الثلاثاء 16 يونيو 2009, 9:00 pmوهذه مقتطفات رائعه من كتاب الحب الذكي للدكتور فيل (وهو موجه للمرأة بشكل خاص)
- لن تحصلي ابداً على أي شئ تريدينه في حياتك إلا إذا اعتقدتِ
وآمنتِ انه من حقك.
- إذا اعتقدتِ انك بضاعة مهملة سيصدق الجميع ذلك ويعاملك على أساس
وجهة نظرك إزاء ذاتك . وهذا ينطبق على الرجال بكل تأكيد.
- إذا أردت الاستحواذ على زوجك فعليكِ أن تقعي في حب نفسك اولاً.
- إذا أردت أو تمنيتِ شيئاً ما ينقصك في علاقتكِ بزوجكِ, اطلبيه مباشره
واخبري زوجك بسبب أهميته لديك. لاتفترضي انه يعرف سبب أهمية ذلك
بالنسبة لك من تلقاء نفسه فالأمور لاتعني نفس الشئ بالنسبة للرجل والمرأة.
- اجعلي تحسين علاقتك بزوجك من أولوياتك مهما كانت قائمة مهماتك
في الحياة, ومهما كان تفكير من حولك , في الواقع أراء الآخرين لايجب
أن تلعب دوراً في عملك لتحسين العلاقة وإذا رفض زوجك المشاركه فلابأس
قومي بذلك وحدك, فالفرصة كبيرة في انه سيتعاون معك لاحقاً
( اكرر العلاقة تحتاج لبطل لإنقاذها ).
- ينبغي أن تكوني في مركز القوة في علاقاتك لتكوني أنتِ من يسعى الرجل
وراءها وليس أنتِ من يسعى وراء الرجل. كوني على ثقة فهذا مايجب
أن تفعليه وتؤمني به.
- لاتقومي بقياس نفسك ومقارنتها بمعايير معتادة و تقليديه للجاذبية والقبول
لدى الآخر.
- إذا كنتِ مجرد فتاة توافق الرجل على كل شئ يقوله فلن يكون هناك لهفة
ولوعة وقلق وحرارة وتفاعل الحب في أي علاقة عاطفية انه شئ ممل للغاية
حيث ستكونين متوقعه جدا من جانب الرجل ولن تمثلي له أي تحد يسعى وراءه
وبالتالي ستكونين كقطعة أثاث للزينه وبلا اهمية وزائده عن حاجته.
- لاتوجد طريقة اسرع للفشل من أن تضحي بشخصيتك من اجل تحقيق
النجاح أو نيل اعجاب الطرف الآخر أو إنجاح العلاقه.
- الخوف والضعف واليأس لااعرف رجلاً يحب هذه الصفات !
- 70% فقط من التواصل مع الغير يتم بطريقة لفظية أما النسبة
الباقية, 93% تعبر بشكل صارخ عن مشاعرك الحقيقية بشكل غير لفظي
هذا يتضح في نبرة صوتك وعباراتك وتعبير وجهك وحركات عضلات وجهك
ولغة الجسد وما إلى ذلك , صدقيني هذه الأمور ليست خفية كما تظنين.
- هناك قول مأثور في علم النفس يقول: " مااخشاه من صنع خيالي".
يقدر بعض الخبراء أن 80% من خياراتنا في الحياة تأتي بدافع الخوف.
الخوف يؤثر على الإدراك والسلوك وردود الفعل.
- إذا كنت تعرفين شخصيتك جيداً فأنتِ لست بحاجة إلى تأكيد أو تعزيز
لشخصيتك أو تنخفض روحك المعنوية إزاء شخصيتك تأثيرا
بما يفعله الطرف الآخر.
- اول واخطر اخطائك : أن تستخدمي سلوكك وتفكيرك الشخصي لقياس
سلوك وتفكير الرجل إذ انك لايمكنك استخدام خبراتك وطريقة تفكيرك
الانثويه لفهم الرجال.
- لايفهم النساء أن الرجال لايتذكرون بعض الأمور طوال الوقت
وأنهم لايقصدون جرح مشاعرك.إذا استخدمت الحساسية الانثوية
كمعيار لقياس الرجال واتخذت أي سلوك بمحمل شخصي واعتبرته انتهاكا
لحقوقك وكرامتك فستصابين بالإحباط دائما لدرجة انك لن تحققي
أي تواصل مع شريكك.
- الرجال مثل النساء يرغبون في الحصول على القبول والتعزيز وأن يشعروا
بأنهم جذابون ومرغوبون من الطرف الآخر وأنهم مثيرون وممتعون.
- الرجال لايحبون الاعتراف باحتياجاتهم وسيشعرون بالأمان لذلك
ولن يفصحوا عن احتياجاتهم إلا إذا تأكدوا من أن المرأة لن تطلق عليهم
أي احكام مسبقة بسبب صراحتهم.
- يحتاج الرجل للشعور أن المرأة تحتاج إليه وخاصة لقدرته
على حل المشكلات .
- يتصف معظم الرجال باحادية التفكير إذ أن تركيزهم ينصب
على شئ واحد في كل مره في شتى جوانب الحياة .فإذا حدث في أي وقت
واصبحت رابع أو خامس اولوياته فلا تشعري بالإحباط أو انه قد
قل قدرك لأنه سيكون مشغولاً بشئ ما نظراً لطبيعته الخاصه في التفكير.
- إن الرجل لايحتاج لممارسة العلاقة الحميمة طوال الوقت
بل يحتاج للشعور بأن زوجته تتقبله جنسياً.
- من اقدم قناعاتي أننا من يعلم الناس كيف يعاملوننا, اعرف
انكِ سمعتِ هذه المقولة إن الرجال لايتغيرون , لكنها هراء .
الرجال يتغيرون مثل باقي البشر , لكن التغيير ليس سهلا بل
يستلزم مجهوداً ووقتاً .
- لاتستخدمي المعلومات التي تعرفينها من الرجل عن نفسه ضده
في الشجار لأنه ذلك سيحدث شرخا في العلاقة وجرح لايندمل .
____________________________________
وكدلك مقتطفات من كتاب
إذا كان الحب لعبة فهذه هي قوانينها
د. شيري كارتر سكوت
- يدمر العراك الرباط الذي تقوم عليه علاقاتنا, وإذا تبادلتما الألفاظ
الجارحة في لحظات الغضب, فلسوف تتمزق الثقة بينكما فلتلك الأوقات
اثر عميق في النفس.
وفي ذات الوقت إذا لم تشعر أنت وشريكك بالأمان لإبداء اختلاف الرأي,
ما يحدث عندئذ هو قمع الرغبات والحاجات المتعارضة حتى تظهر
فيما بعد كنوع من الاستياء والامتعاض دون سبب واضح.
- الأمر غير المقبول عند اختلاف الاراء هو أن تتسبب في جرح الطرف
الآخر, أي من تحب. فقط لتثبت صحة ماتقول. كن حذراً ويقظا عند التلفظ
بأية كلمة وقت الغضب. ركز على الموضوع قيد النقاش وتذكر أن محو
شخصية شريكك سوف يتسبب في خسارة أكثر من الارتياح الذي
قد نشعر به عند الانتصار.
-إذا كنت ترغب في أن تزدهر علاقتك فأنت بحاجة إلى التركيز على
النقاط الايجابية في شريكك وليس العيوب, وبحاجة ايضاً إلى أن تتخيل
شريكك كاملاً بالضبط كما هو أو هي.
- إذا كنت منزعجاً من تصرف أو حديث صدر من شريكك قف لحظة
وعد بذاكرتك إلى ماكنت تحبه في شريكك, وركز على ذلك
وليس على مالا تحب, فمن هنا يمكنك أن تحول اهتمامك من النقد
إلى التقدير. ولان التقدير يجلب تقديرا مماثلاً فسيستجيب الشريك
وستعود الأمور إلى مجراها الطبيعي.
- تذكر دائماً انك عندما تشارك شريكك افراحه فإنك تضاعفها ,
وعندما تشاركه الحزن فانك تقلل منه.
- إذا لم يمنحك شريكك ماتريد في التو واللحظة, فمن المحتمل لأنه
لايعرف ماذا يعطيه لك أو كيف, وكلما ساعدته أكثر ليعرف الكثير
عنك وكيف يمنحك ماتريده, أصبحتما أكثر سعاده.
- إن طريقة تعاملك مع شريكك في وجود الآخرين انعكاس لاحترامك له ,
فإذا وضعت من حولك في مكانة عاليه فلن تفكر في التقليل
من شأنه, ولن تقوم بتصحيح مايقوله, أو تعترض على قوله أمام الآخرين
ولن تقاطعه اثناء حديثه, فهذا علامة على انك غير مهتم بمايقوله.
- يتطلب الاحترام أن تعطي شريكك ماينفي الشك إذا ماكان هناك سؤالا
عن تصرفاته أو دوافعه, فالقفز إلى استنتاجات تتهمه يشير إلى عدم
الثقة, والثقة تسير جنبا إلى جنب مع الاحترام, فالاحترام يعني أن تؤمن
بأن شريكك برئ حتى تثبت ادانته, وانك تقف بجانبه في الوقت
الذي يسعى فيه لإثبات ذلك .
- الاحترام يخرج أفضل مافي نفس كل منكما. فكل منكما يشعر
بمسؤوليته تجاه وجهة نظر الآخر فيه, وبالتالي يوحي إليه بالتصرف
بتقدير. فعندما يحترم شخصان كل منهما الآخر فاحساسهما
الذاتي باهميتهما يزداد وتزداد قوة الترابط بينهما.
- في بداية علاقتكما الزوجية حدّث شريكك بكل تفاصيل ذكريات طفولتك
ومراهقتك الجميله والمواقف الطريفه والغريبه التي مرت بك ,
فكلما كان حديثكما اكثرعمقاً كلما توطدت علاقتكما أكثر وتذكر
دائما بأنك كلما حدثته واغرقته في تفاصيل ذاتك فأنت
في كل مره ترمي بحبل يشد وثاق وصالكما ويعمق أواصر علاقتكما.
- لن تحصلي ابداً على أي شئ تريدينه في حياتك إلا إذا اعتقدتِ
وآمنتِ انه من حقك.
- إذا اعتقدتِ انك بضاعة مهملة سيصدق الجميع ذلك ويعاملك على أساس
وجهة نظرك إزاء ذاتك . وهذا ينطبق على الرجال بكل تأكيد.
- إذا أردت الاستحواذ على زوجك فعليكِ أن تقعي في حب نفسك اولاً.
- إذا أردت أو تمنيتِ شيئاً ما ينقصك في علاقتكِ بزوجكِ, اطلبيه مباشره
واخبري زوجك بسبب أهميته لديك. لاتفترضي انه يعرف سبب أهمية ذلك
بالنسبة لك من تلقاء نفسه فالأمور لاتعني نفس الشئ بالنسبة للرجل والمرأة.
- اجعلي تحسين علاقتك بزوجك من أولوياتك مهما كانت قائمة مهماتك
في الحياة, ومهما كان تفكير من حولك , في الواقع أراء الآخرين لايجب
أن تلعب دوراً في عملك لتحسين العلاقة وإذا رفض زوجك المشاركه فلابأس
قومي بذلك وحدك, فالفرصة كبيرة في انه سيتعاون معك لاحقاً
( اكرر العلاقة تحتاج لبطل لإنقاذها ).
- ينبغي أن تكوني في مركز القوة في علاقاتك لتكوني أنتِ من يسعى الرجل
وراءها وليس أنتِ من يسعى وراء الرجل. كوني على ثقة فهذا مايجب
أن تفعليه وتؤمني به.
- لاتقومي بقياس نفسك ومقارنتها بمعايير معتادة و تقليديه للجاذبية والقبول
لدى الآخر.
- إذا كنتِ مجرد فتاة توافق الرجل على كل شئ يقوله فلن يكون هناك لهفة
ولوعة وقلق وحرارة وتفاعل الحب في أي علاقة عاطفية انه شئ ممل للغاية
حيث ستكونين متوقعه جدا من جانب الرجل ولن تمثلي له أي تحد يسعى وراءه
وبالتالي ستكونين كقطعة أثاث للزينه وبلا اهمية وزائده عن حاجته.
- لاتوجد طريقة اسرع للفشل من أن تضحي بشخصيتك من اجل تحقيق
النجاح أو نيل اعجاب الطرف الآخر أو إنجاح العلاقه.
- الخوف والضعف واليأس لااعرف رجلاً يحب هذه الصفات !
- 70% فقط من التواصل مع الغير يتم بطريقة لفظية أما النسبة
الباقية, 93% تعبر بشكل صارخ عن مشاعرك الحقيقية بشكل غير لفظي
هذا يتضح في نبرة صوتك وعباراتك وتعبير وجهك وحركات عضلات وجهك
ولغة الجسد وما إلى ذلك , صدقيني هذه الأمور ليست خفية كما تظنين.
- هناك قول مأثور في علم النفس يقول: " مااخشاه من صنع خيالي".
يقدر بعض الخبراء أن 80% من خياراتنا في الحياة تأتي بدافع الخوف.
الخوف يؤثر على الإدراك والسلوك وردود الفعل.
- إذا كنت تعرفين شخصيتك جيداً فأنتِ لست بحاجة إلى تأكيد أو تعزيز
لشخصيتك أو تنخفض روحك المعنوية إزاء شخصيتك تأثيرا
بما يفعله الطرف الآخر.
- اول واخطر اخطائك : أن تستخدمي سلوكك وتفكيرك الشخصي لقياس
سلوك وتفكير الرجل إذ انك لايمكنك استخدام خبراتك وطريقة تفكيرك
الانثويه لفهم الرجال.
- لايفهم النساء أن الرجال لايتذكرون بعض الأمور طوال الوقت
وأنهم لايقصدون جرح مشاعرك.إذا استخدمت الحساسية الانثوية
كمعيار لقياس الرجال واتخذت أي سلوك بمحمل شخصي واعتبرته انتهاكا
لحقوقك وكرامتك فستصابين بالإحباط دائما لدرجة انك لن تحققي
أي تواصل مع شريكك.
- الرجال مثل النساء يرغبون في الحصول على القبول والتعزيز وأن يشعروا
بأنهم جذابون ومرغوبون من الطرف الآخر وأنهم مثيرون وممتعون.
- الرجال لايحبون الاعتراف باحتياجاتهم وسيشعرون بالأمان لذلك
ولن يفصحوا عن احتياجاتهم إلا إذا تأكدوا من أن المرأة لن تطلق عليهم
أي احكام مسبقة بسبب صراحتهم.
- يحتاج الرجل للشعور أن المرأة تحتاج إليه وخاصة لقدرته
على حل المشكلات .
- يتصف معظم الرجال باحادية التفكير إذ أن تركيزهم ينصب
على شئ واحد في كل مره في شتى جوانب الحياة .فإذا حدث في أي وقت
واصبحت رابع أو خامس اولوياته فلا تشعري بالإحباط أو انه قد
قل قدرك لأنه سيكون مشغولاً بشئ ما نظراً لطبيعته الخاصه في التفكير.
- إن الرجل لايحتاج لممارسة العلاقة الحميمة طوال الوقت
بل يحتاج للشعور بأن زوجته تتقبله جنسياً.
- من اقدم قناعاتي أننا من يعلم الناس كيف يعاملوننا, اعرف
انكِ سمعتِ هذه المقولة إن الرجال لايتغيرون , لكنها هراء .
الرجال يتغيرون مثل باقي البشر , لكن التغيير ليس سهلا بل
يستلزم مجهوداً ووقتاً .
- لاتستخدمي المعلومات التي تعرفينها من الرجل عن نفسه ضده
في الشجار لأنه ذلك سيحدث شرخا في العلاقة وجرح لايندمل .
____________________________________
وكدلك مقتطفات من كتاب
إذا كان الحب لعبة فهذه هي قوانينها
د. شيري كارتر سكوت
- يدمر العراك الرباط الذي تقوم عليه علاقاتنا, وإذا تبادلتما الألفاظ
الجارحة في لحظات الغضب, فلسوف تتمزق الثقة بينكما فلتلك الأوقات
اثر عميق في النفس.
وفي ذات الوقت إذا لم تشعر أنت وشريكك بالأمان لإبداء اختلاف الرأي,
ما يحدث عندئذ هو قمع الرغبات والحاجات المتعارضة حتى تظهر
فيما بعد كنوع من الاستياء والامتعاض دون سبب واضح.
- الأمر غير المقبول عند اختلاف الاراء هو أن تتسبب في جرح الطرف
الآخر, أي من تحب. فقط لتثبت صحة ماتقول. كن حذراً ويقظا عند التلفظ
بأية كلمة وقت الغضب. ركز على الموضوع قيد النقاش وتذكر أن محو
شخصية شريكك سوف يتسبب في خسارة أكثر من الارتياح الذي
قد نشعر به عند الانتصار.
-إذا كنت ترغب في أن تزدهر علاقتك فأنت بحاجة إلى التركيز على
النقاط الايجابية في شريكك وليس العيوب, وبحاجة ايضاً إلى أن تتخيل
شريكك كاملاً بالضبط كما هو أو هي.
- إذا كنت منزعجاً من تصرف أو حديث صدر من شريكك قف لحظة
وعد بذاكرتك إلى ماكنت تحبه في شريكك, وركز على ذلك
وليس على مالا تحب, فمن هنا يمكنك أن تحول اهتمامك من النقد
إلى التقدير. ولان التقدير يجلب تقديرا مماثلاً فسيستجيب الشريك
وستعود الأمور إلى مجراها الطبيعي.
- تذكر دائماً انك عندما تشارك شريكك افراحه فإنك تضاعفها ,
وعندما تشاركه الحزن فانك تقلل منه.
- إذا لم يمنحك شريكك ماتريد في التو واللحظة, فمن المحتمل لأنه
لايعرف ماذا يعطيه لك أو كيف, وكلما ساعدته أكثر ليعرف الكثير
عنك وكيف يمنحك ماتريده, أصبحتما أكثر سعاده.
- إن طريقة تعاملك مع شريكك في وجود الآخرين انعكاس لاحترامك له ,
فإذا وضعت من حولك في مكانة عاليه فلن تفكر في التقليل
من شأنه, ولن تقوم بتصحيح مايقوله, أو تعترض على قوله أمام الآخرين
ولن تقاطعه اثناء حديثه, فهذا علامة على انك غير مهتم بمايقوله.
- يتطلب الاحترام أن تعطي شريكك ماينفي الشك إذا ماكان هناك سؤالا
عن تصرفاته أو دوافعه, فالقفز إلى استنتاجات تتهمه يشير إلى عدم
الثقة, والثقة تسير جنبا إلى جنب مع الاحترام, فالاحترام يعني أن تؤمن
بأن شريكك برئ حتى تثبت ادانته, وانك تقف بجانبه في الوقت
الذي يسعى فيه لإثبات ذلك .
- الاحترام يخرج أفضل مافي نفس كل منكما. فكل منكما يشعر
بمسؤوليته تجاه وجهة نظر الآخر فيه, وبالتالي يوحي إليه بالتصرف
بتقدير. فعندما يحترم شخصان كل منهما الآخر فاحساسهما
الذاتي باهميتهما يزداد وتزداد قوة الترابط بينهما.
- في بداية علاقتكما الزوجية حدّث شريكك بكل تفاصيل ذكريات طفولتك
ومراهقتك الجميله والمواقف الطريفه والغريبه التي مرت بك ,
فكلما كان حديثكما اكثرعمقاً كلما توطدت علاقتكما أكثر وتذكر
دائما بأنك كلما حدثته واغرقته في تفاصيل ذاتك فأنت
في كل مره ترمي بحبل يشد وثاق وصالكما ويعمق أواصر علاقتكما.
